Unsere Sektionen
Jede Sektion wurde entwickelt, um spezifische Trainingsziele zu erreichen. Wählen Sie die, die zu Ihnen passt.
Funktionelles Training
Funktionelles Training bedeutet Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Statt isolierter Übungen arbeiten Sie an Bewegungsmustern, die im Alltag relevant sind.
- Ganzkörperbewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Klimmzüge
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
- Gruppentraining mit maximal 12 Teilnehmern
- 3 Einheiten pro Woche, jeweils 60 Minuten
Preis: 89,50 € pro Monat
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Kraftsektion
Strukturiertes Krafttraining unter professioneller Anleitung. Diese Sektion richtet sich an alle, die Muskelmasse aufbauen, Kraft steigern oder ihre körperliche Leistung verbessern möchten.
- Progressive Belastungssteigerung nach wissenschaftlichen Prinzipien
- Individuelle Trainingspläne basierend auf Ihrem Ausgangsniveau
- Technikschulung für alle Grundübungen
- Zugang zum voll ausgestatteten Kraftraum
Preis: 105,90 € pro Monat
Jetzt anmeldenAusdauer & Mobilität
Diese Sektion kombiniert kardiovaskuläres Training mit gezielter Mobilitätsarbeit. Ideal für alle, die ihre Ausdauer verbessern und gleichzeitig beweglicher werden möchten.
- Intervalltraining zur Steigerung der aeroben Kapazität
- Mobilitätsübungen für Gelenke und Faszien
- Abwechslungsreiche Trainingsformate (Laufen, Radfahren, Rudern)
- Gruppeneinheiten und individuelle Trainingspläne
Preis: 78,90 € pro Monat
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Urban Running Club
Laufen in der Gruppe macht mehr Spaß und hält Sie konsequent. Unsere Running-Sektion bietet strukturierte Laufeinheiten für verschiedene Leistungsniveaus.
- Drei Leistungsgruppen: Einsteiger, Fortgeschrittene, Ambitionierte
- Wöchentliche Lauftreffs an verschiedenen Standorten
- Lauftechnik-Workshops und Tempotraining
- Vorbereitung auf lokale Laufveranstaltungen
Preis: 55,00 € pro Monat
Jetzt anmeldenYoga & Regeneration
Bewegung ist wichtig, aber Regeneration ebenso. Diese Sektion konzentriert sich auf aktive Erholung durch Yoga, Stretching und Atemarbeit.
- Verschiedene Yoga-Stile (Hatha, Vinyasa, Yin)
- Faszientraining und tiefes Dehnen
- Atemtechniken zur Stressreduktion
- Kleine Gruppen für individuelle Betreuung
Preis: 67,50 € pro Monat
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Team Training Sessions
Für Unternehmen und geschlossene Gruppen bieten wir maßgeschneiderte Team-Training-Sessions an. Stärken Sie den Zusammenhalt und die Gesundheit Ihres Teams.
- Individuelle Trainingskonzepte für Ihr Team
- Flexible Terminplanung
- Kombination aus Sport und Teambuilding-Elementen
- Standortunabhängig buchbar
Preis: 142,00 € pro Monat (pro Team bis 10 Personen)
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